Redcord-training

Fysieke inactiviteit en/of pijn kan leiden tot een minder gebruik van bepaalde spieren of spiergroepen. Dit heeft als gevolg dat andere spiergroepen dit willen compenseren en uiteindelijk overbelast geraken. Zo raak je vaak in een vicieuze cirkel met bewegingsdysfuncties en pijn. Via stabilisatietraining in de Redcord kan je deze spieren gericht terug activeren.
Er wordt gebruikt gemaakt van suspensietraining dmv instabiele koorden en je eigen lichaamsgewicht. Zo kunnen we in de eerste behandelingen de klachten doen afnemen en volledig laten verdwijnen & in een tweede fase kan dan ingezet worden op functionele krachttraining & blessurepreventie.
Ook bij personen zonder klachten & bv. (top)sporters, kunnen deze oefeningen gebruikt worden om kracht op te bouwen, balans, coördinatie & core-stability te trainen; wat op korte termijn de prestaties kan bevorderen.
​